Учись

Omega-3 Vitamins: all the facts, benefits and tips you need

September 03, 2025

Витамины Omega-3: все факты, преимущества и советы, которые тебе нужны

Так что вы наверняка слышали хайп про omega-3s и, возможно, даже видели, как их называют «omega vitamins». Что за прикол? Давайте разложим по полочкам: Omega-3s на самом деле не витамины...

Bundling omega-3 with vitamin D: the most overlooked power combo for longevity

June 05, 2025

Комбо омега-3 и витамина D: самая недооценённая мощная связка для долголетия

Долголетие и крепкое здоровье зависят от множества факторов, включая питание. Два из самых важных и часто обсуждаемых нутриентов — это омега-3 жирные кислоты и витамин D. Каждый из них известен своими...

Krill oil’s rising popularity: omega-3 benefits, bioavailability, and sustainability

May 29, 2025

Растущая популярность крилевого масла: польза омега-3, биодоступность и устойчивость

Масло криля недавно стало суперпопулярным среди тех, кто заботится о здоровье, как топовая омега-3 добавка. Но что вообще такое масло криля, и почему так много людей меняют свои привычные капсулы...

May 14, 2025

Что такое Omega‑3 Index?

Omega‑3 Index — это простой анализ крови, который измеряет количество двух ключевых омега‑3 жирных кислот — EPA и DHA — в мембранах эритроцитов (RBC). На практике индекс определяется как процент...

TOTOX A-Z: the importance of being fresh

May 07, 2025

TOTOX A-Z: важность свежести

Рыбий жир ценится за омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA), однако эти масла очень подвержены окислению. Со временем или при неправильном хранении рыбий жир может стать прогорклым, приобрести неприятный вкус...

From boat to bottle: a comprehensive omega-3 fish oil guide (European perspective)

April 30, 2025

От лодки до бутылки: полный гид по омега-3 рыбьему жиру (европейский взгляд)

Омега-3 рыбий жир — один из самых популярных саплиментов для поддержки сердца, мозга и общего здоровья. Но не весь рыбий жир одинаково полезен. Этот подробный гайд для осознанных к здоровью...