أخبار

B-complex vitamins are essential for energy production, brain function, and overall well-being. They support metabolism, red blood cell formation, cardiovascular health, and immune function. Vitami...

Omega-3 fatty acids are essential nutrients vital for various bodily functions, including brain development and cardiovascular health. They are classified into three main types: alpha-linolenic aci...

يعتمد ضمان الخصوبة المثلى على عوامل مختلفة تتعلق بأسلوب الحياة، حيث تلعب التغذية دورًا حاسمًا. تدعم العناصر الغذائية الأساسية، مثل الزنك والكولين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الفوليك وفيتامين ب12، ...

فيتامين هـ مضاد أكسدة قوي وضروري لصحة البشرة، إذ يحميها من الإجهاد التأكسدي، وأضرار الأشعة فوق البنفسجية، والالتهابات. كما أنه يقوي حاجز البشرة، ويعزز ترطيبها، وقد يساعد في علاج حالات مثل الأكزيما...

لطالما عُرف المغنيسيوم كمعدن حيوي لصحة الإنسان، إذ يُساهم في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. وفي عام 2024، تشهد مكملات المغنيسيوم نموًا غير مسبوق، لتصبح من أكثر المنتجات طلبًا في سوق العافية. ت...

يشير التوافر الحيوي لمكملات المغنيسيوم إلى مدى امتصاص الجسم للمغنيسيوم من مختلف الأشكال واستخدامه له. تؤثر عوامل مثل قابلية الذوبان، وصحة الأمعاء، وتناول الطعام على الامتصاص. يتميز سترات المغنيسيوم...

ترتبط فوائد زيت السمك للذاكرة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصةً حمضي EPA وDHA. تدعم هذه المركبات صحة الدماغ من خلال تعزيز انتقال الإشارات العصبية، وتقليل الالتهابات، وحماية الخلايا العصبية. تشير الدر...

يُعدّ المغنيسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. وقد سلّطت المناقشات الحديثة الضوء على الفوائد المحتملة لتناول هذين العنصرين معًا...

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو حالة رئوية متقدمة تُصعّب التنفس. في حين أن العلاجات الأولية تشمل الأدوية وتغييرات في نمط الحياة، إلا أن هناك اهتمامًا متزايدًا بدور المكملات الغذائية في إدارة ...