دليل المستهلك للأحماض الدهنية أوميغا-3-6-9
أحماض أوميغا-3، أوميغا-6، وأوميغا-9 الدهنية تعتبر عناصر أساسية في النظام الغذائي المتوازن. هذي الدهون تلعب دور كبير في الحفاظ على صحة القلب، وظائف الدماغ، والصحة العامة. لكن، فهم الفروقات بينها،...
تعلّم
مقارنة المكملات الغذائية: الولايات المتحدة مقابل دول الشمال
المكملات الغذائية جزء مهم من استراتيجيات الصحة الحديثة حول العالم، لكن طريقة التعامل معها بتختلف بشكل كبير بين المناطق. هالمقال بيستعرض الفروقات الواضحة في المواقف، الممارسات، والتنظيمات المتعلقة بالمكملات الغذائية...
ليه المغنيسيوم هو المكمل الغذائي الأسرع نموًا في 2024؟
المغنيسيوم معروف من زمان إنه معدن أساسي لصحة الإنسان، وبيشارك في أكتر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. في 2024، مكملات المغنيسيوم بتشهد نمو غير مسبوق، وبقت من أكتر المنتجات...
زيت الكريل مقابل زيت السمك
أحماض أوميغا-3 الدهنية ضرورية للحفاظ على صحة مثالية، لأنها تلعب دورًا أساسيًا في صحة القلب، وظائف الدماغ، وتنظيم الالتهابات. زيت الكريل وزيت السمك هما مصدران مشهوران لهذي العناصر الغذائية، وكل...
أشياء لازم تعرفها عن الكالسيوم-المغنيسيوم
الكالسيوم والمغنيسيوم معادن أساسية تلعب أدوار مهمة في وظائف الجسم المختلفة. الكالسيوم معروف بدعمه لصحة العظام، والمغنيسيوم بنفس الأهمية لوظيفة العضلات، إشارات الأعصاب، وإنتاج الطاقة. التوازن في تناول هالمعادن ضروري...
زيت كبد القرش: الفوائد والأضرار الجانبية
زيت كبد القرش هو مكمل طبيعي تم استخدامه تقليديًا في ثقافات مختلفة لفوائده الصحية. يُستخرج هذا الزيت من أكباد القروش التي تعيش في أعماق البحار، ويحتوي على مركبات مفيدة مثل...
