أخبار

يُعدّ زيت الكريل وزيت السمك من أهم مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية، الضرورية لصحة القلب والدماغ والمفاصل. يتميز زيت الكريل بامتصاص فائق وفوائد مضادة للأكسدة، بينما يُعدّ زيت السمك خيارًا اقتصاديًا وم...

أحماض أوميغا 3 الدهنية عناصر غذائية أساسية تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الخلايا والقلب والأوعية الدموية والدماغ والجلد. قد يتجلى نقص أوميغا 3 في جفاف الجلد وتقشره، ومشاكل في الذاكرة، وإرهاق ...

يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) على ملايين الأشخاص، مسببًا التعب وسوء المزاج ومشاكل النوم خلال الأشهر المظلمة. يمكن أن تساعد الفيتامينات الأساسية مثل د، والمغنيسيوم، ومجموعة فيتامينات ب، وأوميغ...

تتطور احتياجات المرأة الغذائية مع مرور الوقت، مما يجعل الفيتامينات والمعادن الأساسية ضرورية للصحة والعافية. تشمل العناصر الغذائية الرئيسية فيتامين ج لصحة البشرة والمناعة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية لل...

فيتامين ب2، أو الريبوفلافين، فيتامين قابل للذوبان في الماء، أساسي لإنتاج الطاقة، والدفاع المضاد للأكسدة، والحفاظ على صحة البشرة والشعر. يساعد على استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، ويدعم إن...

ماليات المغنيسيوم، مزيج من المغنيسيوم وحمض الماليك، يُقدم فوائد لإنتاج الطاقة، وصحة العضلات، ودعم الجهاز العصبي. يُساعد على تخليق ATP، ويُعزز التعافي، ويُساعد على إزالة السموم من المعادن الثقيلة. ي...

المنغنيز والمغنيسيوم معدنان أساسيان لهما أدوار مميزة في الجسم. يدعم المنغنيز صحة العظام، والتمثيل الغذائي، ووظائف مضادات الأكسدة، بينما يُعدّ المغنيسيوم أساسيًا لإنتاج الطاقة، ووظائف العضلات، وصحة ...

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ملايين الأشخاص حول العالم، ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة. يُعدّ تغيير نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، أمرًا أساسيًا، كما أن المكملات الغذ...

في سوق اليوم، قد يكون تنوع الفيتامينات والمكملات الغذائية أمرًا مُرهقًا. اختيار المكمل الغذائي المناسب أمرٌ بالغ الأهمية للصحة والسلامة. يستكشف هذا الدليل كيفية تحديد المكملات الغذائية عالية الجود...